Carreras de Valles 100 y 110 metros
Todos aprendimos lo teorico de la clase mediante una consulta, ya sabemos el reglamento, cada corredor tiene una calle. Un atleta puede ser descalificado si pasa un pie o la pierna por la parte exterior de la valla, si pasa una valla que no esta en su calle, o si derriba alguna de las vallas intencionalmente, a si que en esta clase lo empezamos a poner en practica.
Fue una clase introductoria para las Carreras de Valles de 100 y 110 metros, 100 mts mujeres y 110 mts hombres.
La clase inicio con el calentamiento y estiramiento que consiste en realizar una serie de movimientos para preparar los músculos, es la parte inicial de una actividad física en donde se empieza a poner en juego de forma lenta y progresiva todos los órganos, músculos y articulaciones para prepararnos para la tarea principal, en este caso las carreras con vallas.
Para aprender a saltar las vallas los estudiantes realizaron dos filas y en parejas unos con otros
El Lic. Luis Torres preparo un actividad en donde todos los estudiantes aprendían a saltar las vallas, formaron dos filas y iban pasando adelante en parejas, se colocaban espalda con espalda, sonaba el silbato y las dos personas realizaban una carrera pequeña en sentido contrario uno con otro para ganar impulso y saltar la valla que estaba al final del tramo correctamente, al realizar el salto regresaban al final de la fila para volver a saltar la valla otra vez.
Luego de que todos aprendieron a saltar las vallas, los estudiantes realizaron un juego, que consistia en que un estudiante tenia que perseguir a otro estudiante, que cambiaba de lugar con otro estudiante cuando saltaba la valla, así que fue una manera divertida de aprender
Luego hombres y mujeres jugaron fútbol
